まあべるのほわほわ日記

・初期はベッドから起きる練習重視。
・左右に倒れる練習をすると起きるのが楽。
　腹筋だけで起きるのは困難ので、重心移動が使える斜め起き（ひざを曲げで足をベッドから出して腕を下に押し出して斜めに倒れる）を使える。
・とにかく歩けば後が楽なようだ。
・手の痺れは握ったり開いたりを繰り返すことで軽減する。
　動かせる範囲で継続する。
・あきらめたら治るのが遅い。